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A la fin des années 90, Ryder Carroll, souffrant depuis l’enfance de troubles de l’attention, cherche un système simple d’organisation personnelle. Au fil des années, il finit par concevoir son propre système, à l’aide d’un bon vieux carnet et d’un stylo. Après avoir partagé son idée en 2007 à une collègue débordée par l’organisation de son mariage, celle-ci l’encourage à divulguer sa méthode. C’est aujourd’hui un phénomène mondial connu sous le nom de « Bullet Journal » (ou BuJo de son petit nom).
Ryder Carroll souhaitait trouver, selon ses termes, un « outil flexible et intuitif pour hiérarchiser ses idées ». Le nom du « Bullet journal » renvoie à l’organisation des informations par puces (« • » , bullets, en anglais). A mi-chemin entre l’agenda, le journal intime, le bloc-notes, le pense-bête et le carnet à dessin, il s’agit d’un carnet personnalisé, rassemblant l’ensemble des notes et projets que l’on consigne à la main. Le but est d’organiser son quotidien de la façon la plus signifiante possible pour soi.
La méthode basique du bullet journal
La méthode du bullet journal est simple. Vous avez besoin d’un carnet vierge (de préférence numéroté), d’un stylo et d’une règle. Vous pouvez commencer votre bullet journal à n’importe quel moment de l’année.
Le bullet journal, tel que conçu par Ryder Carroll, se compose de certains éléments qui vous aideront à structurer votre journal :
- l’index au début de votre carnet. Il s’agit d’une table des matières à laquelle vous vous référez à chaque fois que vous voulez retrouver facilement une information.
- une feuille de route du futur (« futur log »). Elle rassemble les événements planifiés des six mois suivants (ou de l’année entière).
- une feuille de route mensuelle (« monthly log »). Au début du mois, vous y inscrivez tous les événements personnels et professionnels planifiés. Au cours du mois, vous pouvez y ajouter d’autres événements. A la fin du mois, vous aurez ainsi en une page la vision de tout ce qui s’est passé dans le mois.
- une feuille de route quotidienne (« daily log »). Cette feuille de routese remplit peu à peu, au fil des jours. Vous y inscrivez de façon concise les tâches à effectuer, les événements et les notes (c’est-à-dire ce que vous ne voulez pas oublier).
- les collections customisées (« custom collections »). L’idée est de regrouper des informations pour un meilleur suivi. Les thèmes sont aussi variés que le sont vos préoccupations et loisirs du moment. Par exemple, vous pouvez commencer une collection pour organiser un voyage qui aura lieu dans l’année, ou encore une collection de tous les musées que vous visiterez, ou de façon plus pragmatique une collection des repas préférés par toute la famille. Vous pouvez aussi faire un suivi de vos habitudes avec un « tracker » d’habitudes.
Pour terminer sur la présentation basique de cette méthode, rappelons un point important souligné par l’auteur : écrireà la main.L’écriture manuscrite est puissante pour libérer vos idées et votre esprit créatif, et curieusement apaisante.
Notons que la méthode de Ryder Carroll est structurante mais vise avant tout la productivité. Sachez donc l’utiliser à bon escient tout en restant ouvert à l’imprévu.
Le bullet journal chrétien
Le bullet journal chrétien (« christian bullet journal« ) est un phénomène plus récent, et qui consiste tout simplement à s’approprier la méthodologie du bullet journal dans une perspective spirituelle.
Dans vos plannings annuels et mensuels, vous pouvez noter non seulement les rendez-vous importants et les anniversaires de naissance, mais aussi les anniversaires de mariage, de baptême de votre/vos filleul(s), les fêtes liturgiques et celles des saints que vous préférez, ou encore les intentions mensuelles du Saint Père.
Voici aussi quelques exemples de « collections customisées », dans une version catholique :
- Vos sujets de prières et d’intercessions ;
- Vos actions de grâces envers Dieu ;
- Les sujets des homélies dominicales ;
- Les conseils de votre confesseur ;
- Les intentions du Pape ;
- Vos jeûnes et intentions de jeûnes ;
- Le suivi d’un péché ou défaut particulier ;
- Vos lectures bibliques ;
- Les versets bibliques que vous avez mémorisés et vécus ;
- Des citations inspirantes de vos saints préférés ;
- Le compte-rendu de retraites spirituelles ;
- Les questions que vous souhaitez poser à un prêtre.
Les images suivantes, provenant de Pinterest, donnent des exemples illustrés de collections customisées par des chrétiens.
La bibliothèque de livres bibliques lus (coloriés au fur et à mesure) :
Les intentions de prière:
Le suivi du vécu quotidien des dons de l’Esprit Saint :
Un outil de discernement, de liberté et de gratitude
Pour Ryder Carroll, la leçon du bullet journal est de nous enseigner que « les tâches les plus triviales contribuent à la réalisation d’un projet plus ambitieux. » Déclinée dans une perspective chrétienne, la leçon à tirer serait que les actions les plus ordinaires, si elles sont ancrées dans l’Amour de Dieu, contribuent à réaliser le dessein du Christ pour nous et pour le monde.
Il s’agit donc d’un journal d’encouragement pour nous aider à persévérer, et de gratitude envers Dieu qui illumine notre quotidien. C’est aussi un outil de discernement spirituel qui peut constituer un support précieux pour tous ceux qui souhaitent vivre de la spiritualité ignatienne.
Le bullet journal chrétien peut être utilisé comme outil de discernement, pour ouvrir son cœur sur sa propre vie.
St Ignace de Loyola (1491-1556), fondateur de la Compagnie de Jésus et l’auteur des fameux Exercices spirituels, définit ainsi ce qu’il entend par « exercices spirituels » : « Les différents modes de préparer et de disposer l’âme à se défaire de toutes ses affections déréglées et, après s’en être défait, à chercher et à trouver la volonté de Dieu dans le règlement de sa vie, en vue de son salut, s’appellent Exercices spirituels. »
Conjugué avec la prière, le bullet journal chrétien peut être utilisé comme outil de discernement, pour ouvrir son cœur sur sa propre vie, sur ses péchés, sur l’amour de Dieu pour tous les hommes, et sur la manière dont nous souhaitons personnellement répondre à cet Amour.
Comme l’exprimait le Pape François (mars 2018) : « Le monde dans lequel nous vivons nous oblige à développer une capacité profonde à discerner. Discerner, parmi toutes les voix, quelle est la voix du Seigneur, la voix de Celui qui nous conduit à la Résurrection, à la Vie, celle qui nous empêche de tomber dans la « culture de la mort ». Nous devons « lire depuis l’intérieur » ce que le Seigneur nous demande, pour vivre dans l’amour et poursuivre sa mission d’amour. »
Aliénor Strentz est docteur en ethnologie-anthropologie, enseignante et fondatrice du blog « Chrétiens heureux » .
