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Mode d’emploi pour consoler un proche

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Daniel Ingold | Getty Images

Marzena Devoud - published on 05/02/22

Chagrin, déception, licenciement, maladie, deuil ou simple spleen… Comment aider un proche à faire face à une épreuve ou à une adversité, petite ou grande ? Pourquoi est-ce si difficile de consoler quelqu’un qu’on aime ? Comment s’y prendre ? Voici quelques conseils simples de Christophe André pour apprendre à mieux soulager la peine de l’autre.

Au moment de consoler un proche, certains ont peur de mal faire, de blesser, de commettre une maladresse qui aggravera encore plus le chagrin de l’autre. Certains sont même tellement paralysés à l’idée de ne pas savoir consoler qu’ils ne se manifestent plus, attendant que la personne qui souffre l’appelle à l’aide. Pas toujours facile de trouver les mots pour consoler quelqu’un qu’on aime. Pas vraiment facile de trouver les gestes justes pour soulager la peine de l’autrui.

Christophe André, célèbre médecin psychiatre, l’un des meilleurs spécialistes français de la psychologie des émotions et auteur de Consolations(L’Iconoclaste) donne quelques règles et repères simples pour aider à mieux consoler l’autre. Il souligne en même temps qu’il est inutile de viser des stratégies trop complexes, car « tout commence souvent par une présence, une intention, des gestes et des mots simples. »

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