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Au travail, Marthe s’en veut de ne pas être avec ses enfants. Félicie, au foyer, est gênée de ne pas faire bouillir la marmite. Jeanne a mauvaise conscience de ne pas aller voir ses parents plus souvent. Quant à Anne, elle cherche ce qu’elle a bien pu rater dans l’éducation de sa fille qui, à 28 ans, peine à trouver sa voie… Peu de mères de famille échappent à la culpabilité. Ce sentiment n’est pas mauvais en soi, mais s’il prend trop de place, il empoisonne la vie. « La culpabilité est un état émotionnel inconfortable, voire douloureux, qui se manifeste quand on a l’impression de ne pas avoir agi correctement par rapport à des normes sociales ou morales, ou bien encore à ses propres valeurs », écrit la psycho-thérapeute Sarah Famery. Elle peut donc être un « signe de bonne santé psychologique », assure le père Joël Pralong, un signal positif. « C’est une émotion structurante garante de notre conscience du bien et du mal qui nous pousse à rester sur le droit chemin ». Sept clés pour se libérer de la culpabilité.
Bénédicte de Saint-Germain
