LA VALÉRIANE : elle était déjà utilisée par les médecins de la Grèce Antique pour traiter l’insomnie mais aussi l’arythmie et les palpitations. Ses vertus tranquillisantes en font donc une plante idéale pour soigner les troubles du sommeil. Pour profiter de ses bienfaits, faites infuser 5 à 10 min 1,5 g de feuilles de verveine dans une tasse d'eau chaude. Buvez le soir avant de vous coucher.
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