Se retrouver à deux des journées entières, dans un espace réduit avec des sorties limitées et un emploi du temps complètement chamboulé, peut se révéler une épreuve pour un couple. Quelques conseils pour éviter les tensions, ou en tout cas, pour les désarmer au plus vite.
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En Chine, à la sortie du premier confinement qui s’était étalé de février à avril 2020, les bureaux d’enregistrement de divorces avaient été pris d’assaut dès leur réouverture. Si la Chine enregistre en temps normal un pic de divorces chaque année après le nouvel an chinois, le confinement a exacerbé les tensions. À l’heure où la France fait face à une seconde vague de l’épidémie, le reconfinement s’impose avec, à nouveau, le risque de tensions et de frustrations conjugales. Afin de les surmonter, voici les sept commandements du couple en période de confinement-acte II.
Les nouvelles tâches vous vous répartirez
Le reconfinement, le télétravail, le chômage technique… tout ceci vient bouleverser l’organisation habituelle du couple. Comme pour le confinement du mois de mars, elle demande à être réadaptée à la situation. Pour cela, il est important de faire à deux le point sur les besoins, les obligations et les désirs de chacun afin de redistribuer les tâches. Qui gère les courses, qui prennent des heures ? Le déjeuner à réinventer ? Les tâches ménagères ? Qui s’occupent des enfants alors que les deux conjoints sont en télétravail ? Un dialogue clair et constructif permettra de répartir justement toutes ces nouvelles tâches. Sans quoi le vide jurisprudentiel pourrait vite être source de tensions et de frustrations.
Afin de faciliter la communication dans le couple, n’hésitez pas à apprendre les bases de la communication non violente. Une mine d’or pour une meilleure compréhension entre les conjoints, particulièrement bienvenue en cette période de promiscuité. Marie-Aude Binet, conseillère conjugale et sexologue, décrit dans son récent ouvrage Tendresse, amour et volupté (Quasar) les quatre étapes importantes à suivre si vous voulez être écouté par votre conjoint : observer un fait qui vous dérange et le décrire tel que vous le voyez, dire ce que cela vous fait ressentir, expliquer à quel besoin cela correspond et faire une demande très précise en relation avec ce besoin. Le secret est de s’exprimer à la première personne : « je ressens cela » plutôt que d’employer un « tu » qui pourrait être interprété comme une accusation.
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