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Que nous soyons jeunes ou vieux, nous oublions parfois que nous avons de nombreuses raisons d’être reconnaissants chaque jour. Enseigner la gratitude aux enfants est une tâche essentielle pour les parents afin de les aider à apprécier ce qu’ils possèdent et à voir ce que les autres font pour eux.
1les inviter à identifier les causes du bonheur
Pour enseigner aux enfants comment être reconnaissant, il est bon de les aider à découvrir toutes les raisons pour lesquelles ils sont heureux. Cela peut aller de leur famille et de les amis, à l’école et leurs professeurs, en passant par les merveilles de la nature ou la nourriture qu’ils mangent tous les jours.
2les inciter à Dire « merci »
Sans gratitude, nous sommes incapables de voir la réalité, le monde qui nous entoure et qui est rempli de nombreuses bonnes choses. Parfois, nous ne savons pas les apprécier et nous comportons comme ingrats.
Le pape François a rappelé à plusieurs reprises qu’il est essentiel de prononcer le mot « merci » dans la vie de tous les jours et surtout en famille. Sans oublier « s’il te plaît » et « pardon ». Si ces trois expressions feront partie de notre vocabulaire familial quotidien, notre famille sera plus soudée et plus forte. Pourquoi ne pas analyser combien de fois par jour nous les disons ?
3garder un cœur reconnaissant, même en cas d’échec
Nous devrions également éduquer nos enfants à avoir un cœur reconnaissant, même lorsqu’ils ont connu un échec. Ils apprendront ainsi que certaines difficultés font grandir et ils découvriront à quel point ils sont chanceux de vivre la vie qu’ils mènent. Toutes ces circonstances les inciteront à être généreux et à offrir quelque chose aux autres en retour.
C’est un fait bien connu que la gratitude peut augmenter notre bonheur et notre bien-être, et qu’avoir une attitude reconnaissante apporte de nombreux avantages mentaux et physiques. Enfin, reconnaître ce qu’il y a de positif dans les bonnes choses dans notre vie, et même les moins bonnes, nous aide à mieux affronter notre quotidien.
4Montrer l’exemple
Parler de gratitude à nos enfants est certes nécessaire, mais nos actions seront finalement beaucoup plus efficaces. Si nous exprimons nous-mêmes quotidiennement et directement notre gratitude, nos enfants verront ce que signifie vraiment cette vertu.
Pour accroître la gratitude au sein de la famille, il est aussi possible de mettre en place des petites choses : un journal de gratitude ; peindre des messages de gratitude de manière décorative sur des petites pierres plates et les utiliser comme cadeaux ou décoration ; ou encore dessiner un « arbre de gratitude ».
