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Saint François de Sales admonestait les chrétiens qui ne s’abandonnaient pas au sommeil… tout en étant lui-même soumis aux tourments de l’insomnie. La traitant pourtant de « grâce », le bon docteur d’Annecy livre dans sa Règle de vie un programme mystique pour la sanctifier. Voici son imperium pour éviter de prendre des cachets.
Réveils impromptus
Si vous vous réveillez au beau milieu de la nuit, vous pouvez en profiter pour faire l’expérience de la prière nocturne , en commençant ainsi :
« Je réveille incontinent mon cœur avec ces paroles : Media nocte clamor, sur le coup de minuit, on a crié : “Voilà l’Époux qui vient, allez au-devant de Lui”. »
Insomnies
Vous n’arrivez pas à vous rendormir ? Saint François de Sales s’en remettait à Dieu par ces paroles :
« Je tâcherai encore de m’exciter par ces paroles du Prophète : In noctibus extolite manus vestras in sancta : Élevez et étendez dans la nuit vos mains vers le Ciel, et bénissez le Seigneur. »
Après un cauchemar
Et si la frayeur soudaine vous éveille, recherchez la paix dans la présence de Dieu à vos côtés :
« Je m’en délivrerai avec la considération de mon bon ange gardien, disant : Dominus a dextris est mihi ne commovear : Mon Seigneur est à mon côté droit, afin que je ne craigne rien. »
Insomnies répétitives
Vous n’arrivez toujours pas à trouver sommeil ? Voici l’attitude recommandée par saint François :
« Je me souviendrai encore de ce verset : Scuto circumdabit te : L’écu de la foi et d’une ferme confiance me couvrira ; c’est pourquoi je ne dois avoir peur de chose quelconque. »
Grâce à ce traitement, vous devriez vous endormir, enfin. C’est alors que sonnera votre
réveil. Et ce sera reparti pour un tour. Un tour de jour. Bonne journée avec Lui. À ce propos,
voici une phrase de saint François de Sales à méditer pour passer une bonne journée :
« Voilà que tous les jours je m’en vais mourir ; de quoi me serviront les choses présentes et
tout ce qui est d’éclatant et de spectacle au monde ? »
Luc Adrian
